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您喜歡吃番茄嗎？番茄真的是一種很健康的食物。因為歐洲最新研究發現，只要每天都吃至少兩顆番茄，像大番茄那樣大小，或是吃三份新鮮水果，就可以減緩我們肺部的自然老化，而且對於已經戒菸的民眾，效益更明顯，它可以修復被菸草損害的肺功能。國內營養師也表示，番茄營養豐富，裡頭的茄紅素，可以清除肺裡的廢物，所以能讓你的肺更健康。

天天吃 兩顆大番茄，就能保護肺部健康，遠離醫生。這是歐洲最新研究發現，平均每天吃 兩顆大番茄，或是三份以上 新鮮水果的人，十年後測量他們的 肺活量等功能，跟少吃蔬果的人相比，竟然延緩了 肺部的自然老化，而且對於戒菸者 效果更明顯，可以幫助修復 肺部損傷。就因為番茄中，有豐富的 茄紅素，它算是 植化素的一種，可以去痰、抗氧化，幫助清除 肺部中的廢物，進而達到延緩 肺功能衰退。台北借款其實不只番茄，蘋果當中也有 黃銅素，這些植化素 都存在新鮮蔬果中，不過如果是加工品 像是番茄醬，則沒有 保護肺部的功效。研究者認為，可以把番茄 納入飲食指南中，期望能對抗全球 越來越多的 慢性阻塞性肺病，所以別小看 番茄的潛力，天天吃兩顆大番茄，有可能讓你的肺部 更加健康。台北借款